Friskvård i bakfickan!

Balansverkstan vill vara en positiv kraft, och arbetar för en vardag som är både hållbar och njutbar. 

Vi visar enkla, effektiva sätt att må bra i vardagen. 

Vi kallar det friskvård i bakfickan. 

 

Tre exempel på Friskvård i bakfickan

Det är kanske enklare att förstå vad vi menar genom exempel.

Många lider idag av belastningsbesvär och stress. En del av belastningarna kan vi inte göra något åt. Men en hel del kan du och jag faktiskt påverka direkt. Till exempel: 

  • Räta upp hållningen och därmed minska belastningen på ländryggen. 
  • Arbeta fokuserat med en sak i taget och därmed minska stressen. 
  • Ta en kort promenad utomhus och bli starkare till både kropp och sinne. 

Det här och mycket mer är exempel på små saker som tillsammans gör stor skillnad för hur du mår.  

Välbefinnandet i fokus

Oavsett om det gäller en föreläsning om gräsrotsergonomi, ett utomhusevent eller en kurs i mindfulness så är det alltid välbefinnandet som står i fokus. Inte tävling, prestation eller resultathets.

Balansverkstan finns i Tyresö utanför Stockholm, men tar uppdrag i hela Sverige.