Inspirationsföreläsning i mindfulness

Arbeta avspänt och fokuserat

Allt fler företag använder mindfulness för att hantera stress, öka fokus och förbättra välbefinnandet.

Mindfulness handlar om att vara närvarande i stunden. Det ger kraft och energi åt det du fokuserar på.

Så här kan mindfulness hjälpa er må bra på jobbet

  • Stärk din förmåga att fokusera och motverka splittring. 
    Det hjälper dig att hålla fokus på det som är viktigt.
  • Lär känna din kropps signaler.
    På så sätt kan du bli medveten om en hotande psykisk eller fysisk överbelastning innan du kraschar.
  • Koppla ur autopiloten. Öva dig i att göra medvetna val.
    Med övning i mindfulness övar du dig i att se verkligheten som den är och utifrån det välja det mest konstruktiva förhållningssättet just nu.
  • Förbättra kommunikationen på jobbet. 
    Med övning i mindfulness tränar du dig i att lyssna utan att döma. Det ger förutsättningar för ett vänligt samtalsklimat även när det är stressigt.

Starta med en inspirationsföreläsning

Vill ni veta mer om hur ni kan ha nytta av mindfulness på jobbet är en inspirationsföreläsning rätt sätt att börja.

Under ca 1,5 timmar lär ni er grunderna i mindfulness, och hinner prova några övningar ni kan fortsätta med på egen hand.

Bygg på med en kortare eller längre kurs

Mindfulness är inte något man lär sig en gång och sedan bockar av. Precis som med fysisk  träning behövs kontinuitet och tålamod för att få resultat.

Efter inspirationsföreläsningen kan ni bygga på med en 8-veckors kurs med träning i mindre grupper.

Hur många kan vi vara?

En inspirationsföreläsning fungerar för nästan hur många som helst.

Fortsatta kurser sker i grupper om ca 8 - 12 personer.

 

Rätt pris-garanti

Vi ser till att priset är rätt för dig.

Se prissidan för mer information.

Nöjd kund-garanti

Som alltid gäller Balansverkstans nöjd kund-garanti. Är du inte nöjd betalar du inte.

Kursledare: Bosse Rosén

Bosse är steg 2-utbildad instruktör och är också utbildad i Mindfulness på arbetsplatsen.

Bosse ingår i nätverket av mindfulnessinstruktörer i Mindfulnesscenter AB och är utbildad av Dr Ola Schenström.

Därför kan du känna dig trygg med att du får en kurs med högsta kvalitet.

Vill du veta mer? Kontakta Balansverkstan!

Fyll i formuläret så återkommer vi till dig. Du förbinder dig inte till något.

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett giltigt telefonnummer.
Var god ange ett meddelande.