Hitta balansen! Med naturen.

Balansverkstan visar vägar till en välmående vardag.

På jobbet. På fritiden. Med naturen. 

 

 

 

 

Stryk naturen medhårs!

Många av dagens hälsoproblem beror åtminstone delvis på att vi "glömt" att vi är biologiska varelser med biologiska behov. 

Men i samma stund du bestämmer dig för att börja jobba med naturen i stället för mot tar du det första steget till en starkare, lugnare vardag. 

Vill du eller din organisation jobba för en vardag som är både njutbar och hållbar vill Balansverkstan gärna hjälpa till.

Kontakta oss så resonerar vi om hur vi kan gå vidare. 

Med rätt kunskap har du alltid friskvården i bakfickan

Oavsett hur din vardag ser ut finns det så gott som alltid mycket du själv kan göra för att må bra till kropp och sinne.

Det här är några av Balansverkstans mest populära kurser för företag:

Gräsrotsergonomi

Jobba dig stark.

Förebygg belastningsskador med naturliga rörelsemönster. 

Mindfulness

Gör det du gör med avsikt och fokus.

Mindre stress, mer livskvalitet. Öva dig i att urskilja vad som är viktigt just nu. 

Utemaningen

Använd naturen runt knuten för att hålla dig stark och lugn. 

Gör din egen hälsostig. 

Prenumerera på nyhetsbrevet Balans

Nyheter och tips som gör dig starkare i vardagen. 

Vi kommer aldrig att avslöja din e-postadress och du kan enkelt avbryta prenumerationen med en länk i varje brev. 

balansverkstan-04

Från Balansbloggen

Mota vintermörkret med bra ljus. Foto: Shutterstock.

Lys upp smartare och må bättre – tio tips

2016-12-01

Hängig på jobbet i vintermörkret? Du är inte ensam! Men med rätt ljus vid rätt tid blir du piggare, mer produktiv – och sover bättre! Här får du tio tips som räddar dig från mörkergeggan.

Läs mer
Välkommen att öva mindfulness i naturen på tisdagar i Tyresö.

Mindful Tuesdays! Öva mindfulness i naturen efter jobbet.

2016-11-04

Låt stressen rinna av och öva fokus på Balansverkstans öppna träningar i mindfulness i naturen. Kom när det passar dig.  

Läs mer
Ja, du ser ju själv... Foto: Dreamstime

Vill du ha en bra arbetsmiljö – ta den!

2016-08-15

När jag jobbade som ambulanssjukvårdare upptäckte jag att jag själv är en viktig del av min arbetsmiljö – kanske den viktigaste. Och det gäller i alla jobb. Varje dag är full av små beslut som tillsammans avgör om du ska slitas ut eller jobba dig starkare. Börja jaga knep så blir de fler. 

Läs mer