Lär dig ett 100% ekologiskt självförsvar mot stress och belastningsskador

 

 

 

 

Hela världen verkar vara stressad och ha ont just nu.
Så kan vi inte ha det! Särskilt när lösningen ofta finns "i bakfickan".

Balansverkstan lär ut ett 100% ekologiskt självförsvar mot stress och belastningsskador.

Välkommen att läsa mer om våra kurser och aktiviteter för företag och privatpersoner.

Bosse Rosén
Grundare, Balansverkstan

Gratis grön friskvård!

Utemaningen. Hitta balansen i naturen!

Välkommen på gratis prova-på den 19 och 26 april

  • Lär dig använda naturen runt knuten för att hålla dig stark, lugn och fokuserad.
  • Gör din egen hälsostig i tre enkla steg. 
 

Gräsrotsergonomi. Jobba dig stark!

Drygt var femte anställd mår dåligt på jobbet på grund av belastningsbesvär eller stress. Men många av besvären är lätta att förebygga med lite eftertanke.

En kurs i gräsrotsergonomi ger er kunskapen och färdigheten för att undvika gamnacke och ryggbesvär. 

Inga pekpinnar, bara handfasta råd ni kan börja använda direkt. 

Praktiskt inriktade workshops för kontor, tandvård, förskola med flera. 

 

Ergonomitips för förskolan! Illustration: Carian Söe Knudsen.

Mindfulness. Lugn, trygg och fokuserad. Helt naturligt.

 

En delförklaring till att vi är så stressade och har så ont är att vi så lätt blir distraherade och inte lyssnar till kroppen.

Som tur är går det att öva upp ett lugnare förhållningssätt.

Mindfulness löser inte livets alla problem, men gör att du får bra redskap att vara lugn, trygg och fokuserad vad som än händer.

Ett bra tips är att börja med en inspirationsföreläsning. Sedan kan ni gå vidare med en hel kurs om det känns bra.

Utemaningen - det ultimata hälsopillret!

Kombinationen stress och stillasittande är ett säkert recept på katastrof. Men lösningen kan finnas i ett grönområde nära dig. Den är effektiv, alltid öppen och gratis.

Utemaningen är Balansverkstans koncept för mjuk må bra-träning i naturen. För både kropp och sinne.

Lägg in den på nästa friskvårdsdag eller kick-off. Köp en gång - håva in vinsterna år efter år.

Håll dig stark med ett smörgåsbord av rörelser.

Balanstips i din inbox

Med ojämna mellanrum skickar jag ut tips om att må bra i samklang med naturen, erbjudanden och inbjudningar till prova på-aktiviteter.

Skriv upp dig om du är intresserad. Märker du att det inte var din grej kan du enkelt avanmäla dig i varje brev.

Jag lovar att aldrig sälja din e-postadress!

Bosse Rosén
Grundare, Balansverkstan

Bosse Rosén

Från Balansbloggen

Gå dig stark!

Gå dig stark – men hur? Expertens fem bästa tips.

2017-02-16

Du vet redan att det är nyttigt att röra sig. Och att promenera är nog ett av de smartaste sätten som finns att motionera. Enkelt, gratis, effektivt, alltid tillgängligt. Men hur gör man för att promenaden ska bli en verklig kraftkälla i en överhopad vardag? Här får du Utemanarens fem bästa tips.

Läs mer
Är du smartare än din smartphone?

Är du smartare än din smartphone?

2017-02-10

Telefonen kan förstöra din hälsa. Eller göra dig piggare och mindre stressad. Precis som en yxa kan vara ett mordredskap eller ett nyttigt verktyg beroende på hur du använder den. Styr du din mobil, eller styr den dig? Här kommer fyra hot och fem härligheter.

Läs mer
Green People Group gör din arbetsdag grönare!

Nu finns Green People Group för dig

2017-02-08

Skulle du vilja ha en arbetsdag med lite mindre stress? Kanske önskar du att lokalerna var mer inbjudande? Eller vill du lära dig hur du kan få in lite ”Grön friskvård” i din arbetsvardag som en buffert mot arbetsskador. Då finns vi i Green People Group för dig. Kom och hälsa på oss den 1…

Läs mer