Välbefinnande. Med naturen. 

Här hittar du kurser för en vardag med mindre stress och mer energi. Helt naturligt. 

Friskvårdstimmen är nu!

Allt du gör kan bidra till att du mår bra. Och välbefinnande sprider sig.  

Balansverkstan lär ut de bästa knepen som gör din vardag både hållbar och njutbar. 

Eftersom de är 100% ekologiska blir det också en välbehövlig friskvårdstimme för planeten. 

Vad behöver du just nu? 

En kurs i gräsrotsergonomi till jobbet, eller en friskvårdsaktivitet till konferensen? 

Enklaste sättet att komma vidare är att kontakta mig. 

Fyll i dina uppgifter så tar jag kontakt med dig. 

Bosse Rosén
Grundare och huvudinstruktör, Balansverkstan

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.
Bosse Rosén, Balansverkstan.

Öppna kurser och events

Löparskola för Livsnjutare

Spring dig glad! Workshop med välbefinnande i fokus.

Torsdag 22 mars kl 16.30 -17.30 i Tyresö.

ForestFlow

Smidighetsträning för kropp och sinne.

Torsdag 22 maj kl 14.30 -15.30 i Judarskogen, Åkeshov.

Gräsrotsergonomi. Rätt grepp på jobbet.

Drygt var femte anställd mår dåligt på jobbet på grund av belastningsbesvär eller stress. Men många av besvären är lätta att förebygga med lite eftertanke.

En kurs i gräsrotsergonomi ger er kunskapen och färdigheten för att undvika gamnacke och ryggbesvär. 

Inga pekpinnar, bara handfasta råd ni kan börja använda direkt. 

Praktiskt inriktade workshops för kontor, tandvård, förskola med flera. 

 

Ergonomitips för förskolan! Illustration: Carian Söe Knudsen.

Avspänd och fokuserad med mindfulness.

 

En delförklaring till att vi är så stressade och har så ont är att vi så lätt blir distraherade och inte lyssnar till kroppen.

Som tur är går det att öva upp ett lugnare förhållningssätt.

Mindfulness löser inte livets alla problem, men gör att du får bra redskap att vara lugn, trygg och fokuserad vad som än händer.

Ett bra tips är att börja med en inspirationsföreläsning. Sedan kan ni gå vidare med en hel kurs om det känns bra.

Utemaningen - Hitta balansen i naturen

Kombinationen stress och stillasittande är ett säkert recept på katastrof. Men lösningen kan finnas i ett grönområde nära dig. Den är effektiv, alltid öppen och gratis.

Utemaningen är Balansverkstans koncept för mjuk må bra-träning i naturen. För både kropp och sinne.

Lägg in den på nästa friskvårdsdag eller kick-off. Köp en gång - håva in vinsterna år efter år.

Håll dig stark med ett smörgåsbord av rörelser.

Läshörnan

Företag som gör gott är lönsamma. Foto: Pixabay.

Gör gott, bli rik, sov gott.

2018-02-16

Det är dags att börja använda företagens kreativitet och finansiella muskler till att göra gott på allvar. Du och ditt företag kan ta det första steget redan idag. Hur du gör är upp till dig – men ta steget och sov bättre om natten. Det är lönsamt!

Läs mer
Bosse Rosén guidar till vinterlöpning.

Spring säkert i vinter – utan dubbar

2018-02-09

Slutar du springa när vintern kommer för att du är rädd att halka? Då missar du många fina upplevelser. Här får du tipsen som gör vinterlöpningen säker ocn njutbar.

Läs mer
Mer grönska inomhus bidrar till välbefinnande.

Natur och arkitektur – partners för värdighet

2018-02-08

Bättre byggnader och njutbar natur kan göra underverk för att människor och planet ska må bra. Är värdighet det nya svarta? 

Läs mer